Прогноз на время вашего велозаезда и набор экипировки по температуре, ветру и дождю. По моим правилам райд-лидера, проверенным в Москве, Карелии и Заполярье.
Короткие бибы, летняя джерси. С собой жилетка.
Короткие бибы, тёплая джерси, жилетка. Или две джерси: летняя и тёплая сверху. В дождь: летняя джерси и ветровка.
Короткие бибы, тёплая джерси и жилетка. Ветровка только в дождь.
База и тёплая джерси. Жилетка или ветровка по ветру. Перчатки.
Длинные зимние бибы, база, тёплая джерси, ветровка. Перчатки и бахилы.
Главный ориентир: от +10 до +15 °C основа комбинации это тёплая джерси и жилетка. Ветровка нужна в дождь, на мокрой дороге, при холодном ветре и ниже +10 °C. Рекомендации основаны на моём опыте. Люди мёрзнут по-разному, ориентируйтесь на свои ощущения. Прогноз: MET Norway, Open-Meteo.
Основа комбинации: короткие бибы, тёплая джерси с длинным рукавом и жилетка. При +13…+15 можно надеть две джерси: летнюю и тёплую сверху. Ветровка нужна только в дождь, на мокрой дороге или при холодном ветре.
При +13 °C и выше: летняя джерси и ветровка. При +10…+12: тёплая джерси, жилетка и ветровка. Ниже +8: мембранная ветровка и непромокаемые бахилы. На длинном заезде в дождь ветровка обязательна.
Перчатки нужны уже при +8…+10 °C. Ниже +8: длинные зимние бибы, базовый слой, тёплая джерси, ветровка, перчатки и бахилы.
Одевайтесь слоями, чтобы по ходу заезда снимать лишнее и убирать в карманы. Если к середине дня потеплеет до +17 °C и выше, жилетку лучше снять сразу: перегрев наступает быстро.
На заезд до часа хватит воды или изотоника. Дольше: около 40 г углеводов в час на 2 часа, 60 г на 3 часа и 70 г на более длинных заездах. Воды примерно 0,5 л в час, от +22 °C около 0,75 л, от +28 °C около 0,9 л. Ешьте понемногу каждые 20–30 минут, гели оставьте на вторую половину заезда.
Прогноз MET Norway и Open-Meteo считается по часам ровно на время вашего заезда: от старта до финиша. Можно выбрать Москву, Крылатское, Можайское шоссе, Петербург, Карелию, Териберку, Фетхие или своё местоположение.